nie wiem

wracajac do winka, pytalem poniewaz osoby ktore znamtutaj biora 450 - 600 tygodniowo, dla mnie to napewno za duzo a myslalemze 50 dziennie to wsam raz, wiem ze standard to 50 e2d ale mam taki organizm ze jak nie zarzyje podwujnej dawkitonie dziala.... tak mamze wszystkim.,

Pako nie bądź taki kozak Bo tak sie składa że wiem jak wygląda cynk i mam go nawet przed sobą jeśli masz jakiś problem to poskarż

zaczelem ostatnio jesc normalnie przez prace w systemie 4 brygadowa i przezywanie studenckie ( cola+snikers mnie to dopadlo) wiec z jedzeniem co i jak jesc wiem bo nie mam z tym problemow

No ja wiem bo akurat mam lustro w miejscu gdzie ćwiczę (za tydzień bedzie miesiąc) a jak patrze na oko to nie widze zbytnio efeków, może twardszy mięsień, a jednak wole żeby był trochę większy, to podnosi moje morale:)

Wiem że ktoś takie z drewna coś sprzedawał, zerknij do targowiska, podstawa to dobrze zaimpregnować drewno, kolejna nie wkopywać w ziemie, jak juz to zalać betonem, lub zrobić wylewkę i na kątownikach z kotwami przymocować. Spokojnie Słupy drewniane wytrzymają, Spokojnie Cię utrzyma Znalazłem za Ciebie [...]

ehhh no mówię, ze ja chcę się dowiedzieć, dlaczego one powstają, a nie jak JUŻ Z NIMI walczyc, bo to to wiem

2 czy 3 razy to włącznie z treningami. Jeśli rozciągam się samodzielnie to robię pierw taką podstawową rozgrzewkę czyli krążenia bioder, kolan itp. kilka przysiadów zawsze potem kilka min na skakance i potem wymachy nogami i różne techniki kopnięć i dopiero potem się rozciągam. Ja wiem że zrobienie szpagatu nie sprawi że będę kopać wysoko i trochę [...]

wiem ze tyle tam nie ma, strzelalbym w 80% deklarowanego stezenia, albo i mniej, ale nie zmienia to faktu, że ból okrutny

dokładnie tomot... a to ci w czymś przeszkadza?? aha wiem do czego pijesz tomot, więc tak dla jasności pisze że: SRAM na ten konkurs czy ki***** co dają nagrody dla aktywnych uzytkowników, tak samo jak na sogi, pasi?? czy dalej zazdrościsz? nie ma najmniejszych szans żebym dostał jakąś nagrode, a gdyby się jakimś cudem to stało to ci je oddam, [...]

moje treningi wyglądaja tak: 4x w tyg siłownia, po siłowni 20 km na rowerku, 2x w tyg basen i musze gdzieś dorzucic bieganie. Wiem że fotki są stare, nie mam nowszych a musiałabym wrzucić rzeczywiście bo wydaje mi się że od tamtego czasu bardziej się wyrzeźbiłam o co mi chodziło

to ja wiem, rozmawiam z nią na GG na fazke niech źle tego nie odbiera

""nie uzywalem jescze zadnych odzywek" zatem niech tak jeszcze pozostanie ;) skup sie na diecie i bedzie gites." Hmm, ok, ale moglbys uzasadnic swoj post ? Diety nie ma, moze moglby ktos cos poradzic ? @edit, wiem ze to nic nie zmieni ale kopsnalem sie w danych, mam 178 cm wzrostu ^.^ Zmieniony przez - N1ghtmaree w dniu [...]

Masa to nie wszystko. Wiem cos o tym. Powiazanie treningu silowego z wytrzymalosciowym daje bardzo dobre rezultaty. chodzi przeciez o sprawnosc i zdrowie. Chyba ze ktos chce byc 150kg klocem, i miec problem ze sznurowaniem butow. Plany masz b. ambitne. SOG dla Ciebie. Powodzenia.

czy "sport" to chyba rzecz wtorna. ja bym sie skupil na "a" z "mma".wiem ze geneza tego skrotu jest inna ale "sztuka" w nazwie jest! a co do sportu: to tam gdzie jest rywalizacja, sa przepisy i gdzie "nikt nikogo do niczego nie zmusza" tam jest sport.

Faktycznie smakuje beznadziejnie ale nie tragicznie. Biała na pewno ma dużo - widac po konsystencji, duża częśc to raczej pszenica - preaparat ma mączny posmak, wogole trochę przypomina jakoiś sojowaty bulk, laktozy nie wyczułem a wiem jak smakuje bo kiedyś kupiłem serwatkę ,,70%" na allegro. Robiłem wywiad z kilkudziesięcioma osobami które [...]

lekarze się na tym nie znają jeszcze by mnie nie dopuścił,ale jeśli jesteś pewien,bo z tego co wiem kreatyna zmniejsza odporność ale to się chyba ma nijak do mojego pytania,dzięki

wiem, że wit C hamuje stany zapalne, dlatego daję ją przed treningiem a nie po. Czytałem, że przed już można, jest inaczej? Próbowałem dostać agmatynę, ale nigdzie nie mogę znaleźć czystej :( 2) wiek= 28 lat 3) waga/wzrost 67 kg, 171 cm 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu, masa 6) stosowane już wcześniej suplementy, bcaa, białko, kreatyna, [...]

OK, dzięki za linka... Mam nadzieję, że nie spotka mnie taka sytuacja jak kolega Prezes... a jeśliby przypadkiem spotkała, to wiem gdzie może leżeć przyczyna. Teraz nic, ino trza zbadac poziom cukru...

Wiesz ja wiem ze nikt mi nie powie ile sie przytyje i jaka siłe sie dostanie tylko moje pytanie było na poczatku było czy idzie stworzyc mase miesniowa z omki na dobrej diecie

Tak też mi się wydaje że ta "kaseta" to wolnobieg 14-34. No ale nie ma co wymagać za 799zł. Ja wiem z doświadczenia że w takim rowerze jak już wymieniać coś na lepsze to cały rower najlepiej